トップ > 教育・実用・語学 > 実用 > 実用 > THE 習慣ダイエット
ジャンル： 実用 > 実用
THE 習慣ダイエット
おデブな私が痩せた理由
ゆん
- 書籍の内容
- 151cmで39kg、スリムな体型を3回の出産を挟んで10年以上キープしている著者が披露する日常的なダイエットのノウハウ。かつては1日5食、体重も10kg以上重かったと著者は言う。無理に体重を落とすと、リバウンドに苦しんだ。が、生活の中にダイエットを組み込み理想の体重を実現。その体験から身につけた、息をするように自然で苦痛の無い「ダイエット習慣3カ条」を紹介。
- 著者プロフィール
- 1978年東京生まれ。
小学校1年生から中学校3年生までの9年間剣道に励み、三段を持つ。
高校生になり剣道をやめてからは運動もせず食べてばかりの生活に。
そのため体重は増える一方･･･。
20歳である一枚の写真と出会い、初めて自分がぽっちゃり体形だということに気づく。
その日からダイエットにハマり、10kg以上のダイエットに成功する。
現在は結婚し、3児の母となった今も自己流のダイエット方法で体形をキープしている。 - ※この情報は、2015年6月時点のものです。
